Kąpiel aromaterapeutyczna: jak bezpiecznie korzystać z olejków eterycznych w kąpieli

Olejki eteryczne mają właściwości relaksujące, odprężające, przeciwbólowe, dezynfekujące, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Korzystanie z nich podczas kąpieli w wannie wydaje się bardzo dobrym pomysłem na wieczorny relaks lub wsparcie podczas infekcji.

Warto jednak pamiętać o tym, że olejki eteryczne NIE ROZPUSZCZAJĄ SIĘ W WODZIE i wlanie kilku kropli olejku eterycznego bezpośrednio do wanny sprawi, że będą one unosiły się na powierzni, co może spowodować podrażnienie, a nawet poparzenie skóry.

Pamiętam jak wiele lat temu- niezaznajomiona jeszcze dobrze z tematem, dodałam mojemu partnerowi kilka kropli trawy cytrynowej do “odprężającej” kąpieli. Wyskoczył z wanny 3 minuty po wejściu twierdząc, że “coś go piecze” i jak się okazało, jego skóra na całym ciele była równiutko i intensywnie zaczerwieniona!

Dlatego warto zapapiętać! Rozcieńczenie olejków eterycznych w odpowiednim nośniku jest kluczem do bezpiecznego korzystania z nich w kąpieli.

Poniżej znajdziesz kilka opcji jak można bezpiecznie rozcieczyć olejki eteryczne w wodzie. Wytyczne opracowaliśmy na podstawie informacji podanych przez Tisserand Institute.

BEZPIECZNE METODY ROZCIEŃCZANIA OLEJKÓW W WODZIE W WARUNKACH DOMOWYCH:

Produkty do kąpieli (szampon, żel pod prysznic, płyn do kąpieli)

Teoretycznie olejki eteryczne mogą być dodawane do szamponu, żelu pod prysznic, płynu do kąpieli (zachowując granice bezpiecznego stężenia olejków). Jednak należy pamiętać, że te produkty nie zostały opracowane z myślą o dodawaniu do nich dodatkowych składników.

Oznacza to, że sama emulsja, jak również środek konserwujący, mogą stracić na działaniu kiedy dodasz do nich olejki eteryczne.

Aby obejść ten problem, można dodać olejki eteryczne tylko do takiej ilości produktu, jakiej zamierzasz użyć w danym momencie. Na przykład, jeśli zamierzasz umyć włosy i zazwyczaj używasz około 15g szamponu (jedna łyżka stołowa), możesz umieścić tę ilość w małym naczyniu, dodać bezpieczny procent olejku eterycznego, dobrze wymieszać i użyć.

Upewnij się jednak, że użyjesz mieszanki w krótkim czasie, unikając długiego czasu przechowywania.

Niektórzy negują tę metodę “rozcieńczania” olejków eterycznych, ponieważ nośniki typu szampon czy żel pod prysznic same w sobie są bazą wodną, która nie powinna rozcieńczyć skutecznie olejków w wodzie. W praktyce jednak ten sposób się sprawdza i dla wielu jest najszybszym i najłatwiejszym sposobem na używanie olejków eterycznych w kąpieli.

Ze swojej strony oczywiście polecam wszelkie bezwonne i łagodne bazy tego typu:

-żel/szampon pod prysznic ALTERRA Sensitiv (do kupienia w Rossmannie)

-płyn do kąpieli 2w1 AA HELP (do kupienia w Rossmannie)

–krem myjący do ciała LA ROCHE-PASAY LIPIKAR SYNDET AP+ (do kupienia w HEBE)

-hipoalergiczne tradycyjne polskie szare mydło w płynie BARWA (do kupienia w HEBE)

Oleje roślinne (kokosowy, słonecznikowy, oliwa z oliwek) jako olej bazowy

Olejki eteryczne dobrze rozpuszczają się w olejach, dlatego można bezpiecznie dodawać je do dowolnego oleju roślinnego.

Niestety, olej i woda nie mieszają się ze sobą, więc po dodaniu takiej mieszanki do kąpieli, olej bazowy wraz z olejkiem eterycznym będzie unosić się na powierzchni i osadzać na bokach wanny oraz na skórze.

Dlatego, chociaż dodanie do kąpieli oleju roślinnego z olejkami eterycznymi jest bezpieczną opcją, to dla wielu może być to mało przyjemne i zbyt angażujące doświadczenie (szorowanie tłustej wanny po kąpieli).

Alternatywą jest użycie nieco mniej tłustego oleju takiego jak frakcjonowany olej kokosowy lub olej jojoba.

Sposób użycia: Wymieszaj 5-20 kropli olejku eterycznego na ok 15 g (1 łyżkę stołową) wybranej bazy do kąpieli. Użyj tej ilości do jednej kąpieli lub przygotuj większą ilość do wykorzystania w przyszłości.

Frakcjonowany olej kokosowy (FCO)

Olej kokosowy, który został poddany procesowi fizycznemu polegającemu na oddzieleniu części płynnych od bardziej stałych (w oparciu o temperaturę topnienia) nazywany jest frakcjonowanym olejem kokosowym i ma płynną konsystencje niezależnie od temperatury. Tego rodzaju oleje są pożądane w aromaterapii, ponieważ są płynnymi, praktycznie bezwonnymi, nietłustymi nośnikami, które są bezbarwne i mają lekką, jedwabistą konsystencję. Taki olej sprawi, że kąpiel będzie mniej tłusta i bardziej przyjemna 🙂

Sposób użycia: Wymieszaj 5-20 kropli olejku eterycznego na 1 łyżkę stołową wybranej bazy do kąpieli. Użyj tej ilości do jednej kąpieli lub przygotuj większą ilość do wykorzystania w przyszłości.

ZALECANE SKŁADNIKI DO STOSOWANIA OLEJKÓW ETERYCZNYCH W KĄPIELI

SOLUBOL / SOLUBILIZATOR
Solubol lub solubilizator to dobre wyjście, jeśli chcesz używać olejków eterycznych w kąpieli lub rozcieńczać je w produktach na bazie wody, takich jak mgiełki do ciała, spraye, hydrolaty.

Rozpocznij mieszanie w stosunku 1:1, a następnie dodaj więcej solubolu/ solubilizatora, aż olejki eteryczne zostaną w pełni włączone lub rozpuszczone, co może wymagać rozcieńczenia w stosunku 1 część olejku eterycznego do 8 części solubolu.

Sposób użycia: Wymieszać 5-20 kropli olejku eterycznego z Solubolem w zalecanych proporcjach.

Więcej o solubilizatorze pisałam TUTAJ.

Solubol lub solubilizator możesz kupić między innymi na allegro lub w sklepach z półproduktami kosmetycznym.

POLISORBAT 20

Polisorbat 20, chociaż ma w dużej mierze nieuzasadnioną złą reputację, jest bezpieczną substancją do rozcieńczania olejków eterycznych w wodzie. Jest to niejonowy środek powierzchniowo czynny, który rozpuszcza olejki eteryczne w środowisku wodnym.

Polisorbat jest rozpuszczalny w wodzie i glicerynie oraz częściowo rozpuszczalny we frakcjonowanym oleju kokosowym.

Najlepiej nadaje się do dodawania niewielkich ilości olejków eterycznych – rozcieńczenie 2-3% (lub mniejsze, jeśli olejek jest drażniący). W razie potrzeby można zwiększyć ilość olejku do 15% lub więcej w produktach na bazie wody, takich jak spraye do pomieszczeń, mgiełki. Nie nadaje się do olejów bazowych.

Mieszanie rozpoczynać w stosunku 1:1.

Sposób użycia: Wymieszać 5-20 kropli olejku eterycznego z taką samą ilością Polisorbat 20. Dodać do kąpieli.

Polisorbat 20 znajdziesz między innymi na allegro (szukaj pod nazwą polysorbate)

NATRASORB BATH (skrobia z tapioki)

Natrasorb Bath to modyfikowana skrobia z tapioki. Absorbuje i przenosi duże ilości nośników i olejków eterycznych. Jest szczególnie efektywna do stosowana z produktami do kąpieli.

Skrobia jest przetwarzana w celu stworzenia małych “kieszonek” do przechowywania olejków w stałej, sproszkowanej formie. Gdy natrasorb wejdzie w kontakt z wodą, rozpuszcza się i uwalnia swój nośnik / ładunek zapachowy, bezpiecznie rozpraszając je w wodzie. Nie przywiera i nie pozostawia filmu na skórze ani na wannie.

Bardzo łatwa w użyciu. Doskonale sprawdza się jako składnik suchego szamponu.

Stosować rozcieńczenie od 1 do 50%.

Sposób użycia: Wymieszać 5-20 kropli olejku eterycznego z 2 łyżkami stołowymi natrasorb. Dodać do kąpieli. Można użyć natychmiast lub przygotować ilość do użycia przez dłuższy czas.

6 produktów, których nie zaleca się używać z olejkami eterycznymi w kąpieli:

SKROBIA KUKURYDZIANA
SODA OCZYSZCZONA
MLEKO
GLICERYNA
SÓL EPSOM lub ZWYKŁA SÓL
ALKOHOL
ALOES

Przyjmuje się (błędnie), że substancje te rozpuszczają olejki eteryczne w wodzie.

Ponieważ substancje te są rozpuszczalne w wodzie, ludzie przypuszczają, że jeśli zmieszają z nimi olejki eteryczne, a następnie włożą je do wody, olejki rozproszą się.

Pamiętajmy jednak, że olejki i woda nie mieszają się!

Na przykład, jeśli zmieszasz olej z sodą oczyszczoną, soda oczyszczona rozpuści się w wodzie, ale olejki będą po prostu unosić się na jej powierzchni.

Właśnie dlatego zalecamy powyższe produkty, które pomogą olejom rozproszyć się w wodzie.

Tekst opracowany na podstawie artykułu: https://tisserandinstitute.org/safety/bath-safety/